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我脾虛濕氣重怎么治療

患者：女，35歲

病情描述:
我脾虛濕氣重怎么治療
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張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科

脾虛濕氣重可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)改善、生活習慣調整等方式治療。脾虛濕氣重通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、環(huán)境潮濕、脾胃功能失調等原因引起。

1、飲食調理：

避免生冷油膩食物，適量食用山藥、薏米、紅豆等健脾祛濕食材，減少甜食和辛辣刺激食物攝入。

2、中藥調理：

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、附子理中丸等健脾祛濕中藥，中藥調理需辨證施治。

3、運動(dòng)改善：

適當進(jìn)行八段錦、太極拳、散步等溫和運動(dòng)，幫助氣血運行，促進(jìn)濕氣排出，避免劇烈運動(dòng)耗氣傷脾。

4、生活習慣調整：

保持規律作息，避免熬夜，注意腹部保暖，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)，減少潮濕環(huán)境對脾氣的損傷。

脾虛濕氣重患者平時(shí)可適量食用蓮子、芡實(shí)、茯苓、陳皮等藥食同源食材，避免久坐不動(dòng)和情緒波動(dòng)，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。

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