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更年期的女人要注意的事項

患者:女,28歲

病情描述:
更年期的女人要注意的事項
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

更年期女性需重點(diǎn)關(guān)注激素波動(dòng)管理、骨骼健康維護、心血管風(fēng)險防控及心理調適四個(gè)方面,主要措施包括規律體檢、鈣質(zhì)補充、有氧運動(dòng)和心理咨詢(xún)。

1、激素管理

雌激素水平下降可能導致潮熱盜汗,建議定期檢測性激素六項,必要時(shí)在醫生指導下使用雌二醇、替勃龍等激素替代藥物,配合豆制品等植物雌激素攝入。

2、骨骼防護

絕經(jīng)后骨量流失加速,每日應補充800-1200mg鈣劑配合維生素D3,雙能X線(xiàn)骨密度檢查建議每?jì)赡赀M(jìn)行一次,藥物可選阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨質(zhì)疏松劑。

3、心血管監測

血脂異常風(fēng)險上升需每半年檢查血脂四項,控制飽和脂肪酸攝入,必要時(shí)使用阿托伐他汀等調脂藥,保持每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。

4、情緒調節

自主神經(jīng)功能紊亂易引發(fā)焦慮抑郁,可進(jìn)行正念訓練改善睡眠,嚴重時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀等抗焦慮藥物,建議家屬給予充分情感支持。

保持每日30分鐘快走或游泳,每周食用3次深海魚(yú)類(lèi),建立規律作息避免熬夜,出現嚴重心悸或情緒障礙應及時(shí)就診婦科或內分泌科。

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