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產(chǎn)后恥骨恢復需不需要做

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)后恥骨恢復需不需要做
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后恥骨恢復多數情況下無(wú)須特殊治療，可通過(guò)自然修復、骨盆帶固定、物理治療、康復訓練等方式改善。

1、自然修復

輕度恥骨聯(lián)合分離通常會(huì )在產(chǎn)后3-6個(gè)月自行恢復，建議避免提重物及過(guò)度活動(dòng)，保持適度休息。

2、骨盆帶固定

中度疼痛可使用醫用骨盆帶提供支撐，每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)，配合臥床休息可緩解癥狀。

3、物理治療

超聲波或電刺激治療有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速韌帶修復，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

4、康復訓練

凱格爾運動(dòng)及骨盆穩定性訓練能增強盆底肌力量，建議在產(chǎn)后6周后開(kāi)始，避免過(guò)早劇烈運動(dòng)。

若出現持續劇痛或行走困難需及時(shí)就醫，日常注意補充鈣質(zhì)及維生素D，避免長(cháng)時(shí)間單側臥位。

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