国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

預防感冒都有什么方法

患者：男，21歲

病情描述:
預防感冒都有什么方法
共1個(gè)回答
范文輝 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

預防感冒可通過(guò)增強免疫力、保持個(gè)人衛生、調整生活習慣、接種疫苗等方式實(shí)現。

1、增強免疫力

均衡攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)及堅果，規律運動(dòng)有助于提升機體防御能力。

2、保持衛生

勤洗手避免接觸病原體，咳嗽時(shí)遮擋口鼻，定期對門(mén)把手等高頻接觸物品消毒。

3、調整習慣

保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞，冬季注意保暖減少冷空氣對呼吸道的刺激。

4、接種疫苗

流感疫苗可預防季節性流感，肺炎球菌疫苗適用于老年人和慢性病患者等高風(fēng)險人群。

日?？娠嬘媒?、蜂蜜水等溫補飲品，出現持續發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>