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中老年人補鈣吃什么好

患者:女,83歲

病情描述:
中老年人補鈣吃什么好
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
中老年人想要在生活中保持身體的健康狀態(tài),一定要在生活中多注意補鈣,這樣可以預防多種骨頭疾病的出現,比較常見(jiàn)的補鈣食物有牛奶,豆制品,木耳,還可以適當的吃一些補鈣方面的保健品。同時(shí)注意不要吃油炸的、不可消化的、易脂的、高能量的食物,不吃辛辣刺激性食物,多吃新鮮水果蔬菜。
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