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怎樣疏導孩子考前焦慮

患者：男，8歲

病情描述:
怎樣疏導孩子考前焦慮
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
1、給孩子積極暗示不少家長(cháng)平時(shí)都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會(huì )讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長(cháng)不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵孩子，可以從“你表現的相當不錯”、“這方面做的很好”等話(huà)語(yǔ)，來(lái)給到孩子積極暗示，讓他們對自己有自信心。
2、帶孩子戶(hù)外放松如果積極暗示效果不佳，可直接帶孩子去近郊運動(dòng)和放松，讓孩子從緊張備考的情緒中脫離出來(lái)，去開(kāi)闊視野換一種心境，會(huì )更加從容的面對接下來(lái)的考試。另外，也可在家播放舒緩且有節奏感的音樂(lè )，這樣能讓孩子在無(wú)形中放下焦慮的情緒。
3、傾聽(tīng)孩子真實(shí)心聲孩子過(guò)度焦慮，可能和心理壓力過(guò)大有關(guān)。另外，情感無(wú)法宣泄也易演變成焦慮心理。所以家長(cháng)要成為孩子的傾聽(tīng)者，讓孩子學(xué)會(huì )向父母傾訴心聲，不但能夠拉近親子關(guān)系，也能降低孩子的焦慮。
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