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缺鈣缺鐵吃什么食物比較好

患者:女,33歲

病情描述:
缺鈣缺鐵吃什么食物比較好
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
首先飲食特別重要,尤其是不可以挑食,多吃水果蔬菜,避免吃垃圾食品,比如漢堡炸雞塊,也不能喝飲料,比如可樂(lè )之類(lèi)的,可以多曬太陽(yáng),適當的參加體育活動(dòng),睡前喝牛奶,必要的時(shí)候可以補充鈣劑和鐵劑,通過(guò)藥物治療,含鈣比較高的食物,比如說(shuō)小蝦皮,含鐵比較高的食物,比如木耳鴨血等,一定要在醫院正規治療
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