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老人晚上睡不著(zhù)什么引起的

患者:男,71歲

病情描述:
老人晚上睡不著(zhù)什么引起的
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梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
事實(shí)上,老年人失眠與心理因素有很大關(guān)系,如焦慮、心情不愉快等,都是導致失眠的主要原因。除了心理因素外,還有身體自身因素,如各種相關(guān)疾病、心臟病、甲亢、高血壓、心腦血管疾病,還有環(huán)境因素,如噪音過(guò)大、睡前服用一些興奮性藥物,如濃茶、咖啡等。如果你想改變這種情況,就應該治療病因,保持良好的心情,適當參加白天的某些體育鍛煉,盡量少睡覺(jué)。晚上盡量不要吃得太飽或餓,睡前避免喝濃茶、咖啡等飲料。睡前用熱水泡腳,增加血液循環(huán),有利于改善睡眠。如果長(cháng)時(shí)間不能入睡,可以考慮用藥物來(lái)糾正。
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