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考試前失眠了怎么治療

患者:女,21歲

病情描述:
考試前失眠了怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠癥是以人睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會(huì )功能的一種主觀(guān)體驗,是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。失眠癥是以人睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會(huì )功能的一種主觀(guān)體驗,是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。這種情況提示你可能有焦慮素質(zhì),典型的表現是遇到要完成自己看重的事情時(shí)容易感到較大壓力而心情緊張,而且感到自己難以控制。意見(jiàn)建議:建議你可以通過(guò)加強規律運動(dòng)、娛樂(lè )活動(dòng)、放松訓練等進(jìn)行調節。如果出現了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診,然后針對性的治療。
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