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怎么做腰椎間盤(pán)突出吊單杠

患者:女,20歲

病情描述:
怎么做腰椎間盤(pán)突出吊單杠
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
吊單杠就雙手抓緊單杠,雙腳離地或者稍離地有力量就多做一會(huì ),以沒(méi)有不舒服為限度。另外可以可以自己多揉揉捶捶腰部肌肉,慢慢活動(dòng)腰部。意見(jiàn)建議:平時(shí)可以自己多揉揉捶捶腰部肌肉,慢慢活動(dòng)腰部。強調積極合理的功能訓練,防止肌肉萎縮,防止腰椎間盤(pán)組織再突出。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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