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愛(ài)發(fā)脾氣心情煩躁怎么辦

患者:女,36歲

病情描述:
愛(ài)發(fā)脾氣心情煩躁怎么辦
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
這種情況一般是有焦慮的癥狀,焦慮主要表現為常常感到不安,心情急躁總是愛(ài),胡思亂想又唉聲嘆氣的習慣,遇到這種問(wèn)題首先我們要緩解自己的心理壓力,多發(fā)展一些業(yè)余愛(ài)好,廣交朋友,參加一些娛樂(lè )性的活動(dòng),多做一些自己喜歡做的事情,避免精神壓力過(guò)大。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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