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我怎么越運動(dòng)越重了

患者:男,28歲

病情描述:
我怎么越運動(dòng)越重了
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
堅持每天運動(dòng)是非常好的一個(gè)生活習慣?,F在的年輕人工作都還比較輕松。每天的攝取的熱量都屬于身體的正常需求,不要一味去看稱(chēng)上的數字,可以根據你的身高,年齡及體重而參照BIM值,這樣才能看你是否真正超標,如還是不放心建議可以到就近的正規醫院做個(gè)檢查,排除一下是否有身體上的疾病。保持早睡早起,低脂高蛋白飲食。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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