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亞健康的治療方法

患者:女,20歲

病情描述:
亞健康的治療方法
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
你知道亞健康的病因有什么嗎?我來(lái)告訴你:有飲食不合理、作息時(shí)間不規律、缺乏運動(dòng)、精神緊張等因素。所以你就是沒(méi)事自己找事,才25歲多好的青春時(shí)光,平常要養成合理的飲食習慣,葷素搭配,每天運動(dòng)半小左右(如果開(kāi)始不適應可從10分鐘做起)既增強身體素質(zhì)又能增強免疫力,不要熬夜,作息時(shí)間也要有規律。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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