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怎樣運動(dòng)可以怎樣減肥

患者:男,40歲

病情描述:
怎樣運動(dòng)可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
運動(dòng)當然是可以減肥的,并且這也是最有效的一種減肥方式,體內堆積過(guò)多的脂肪,不進(jìn)行高強度的體育鍛煉,肯定也是難以消耗掉的,平時(shí)只要有時(shí)間盡量不要在家里,多參加一些戶(hù)外活動(dòng),如跑步,乒乓球,羽毛球,籃球,仰臥起坐等等運動(dòng),都是可以的,并且盡量將運動(dòng)的強度給提高另外飲食方面必須,不能過(guò)多的攝入熱量,盡量多吃一些清淡的食物。這個(gè)情況最好還是到醫院做個(gè)檢查,比較放心。
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