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哺乳期怎樣又能喂好又能怎樣減肥

患者：女，30歲

病情描述:
哺乳期怎樣又能喂好又能怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在哺乳期間也可以減肥的，但是在減肥的時(shí)候要注意營(yíng)養的攝入，應該選擇一些有營(yíng)養而且熱量比較低的食物為主，特別是像一些辛辣刺激性以及油膩多的食物，盡量要少吃。這樣既能保證營(yíng)養的攝入，而且還能達到減肥的效果，平時(shí)也要適當的做一些運動(dòng)鍛煉身體，可以采取跑步或者是練瑜伽的方式。為確定原因，最好到正規醫院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。
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