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減肥有哪些好有什么方法

患者：男，24歲

病情描述:
減肥有哪些好有什么方法
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
減肥是需要有毅力和時(shí)間的，而且要長(cháng)期的堅持下去，而且減肥也沒(méi)有捷徑可以走的，建議平時(shí)要適度的控制一下飲食，而且每天一日三餐盡量吃到六七分飽就可以，每天盡量以清淡的食物為主，還要多吃一些蔬菜和水果，每天還要堅持做有氧運動(dòng)，每次要堅持一小時(shí)以上。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
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