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在家瘦身怎么減肥

患者：女，30歲

病情描述:
在家瘦身怎么減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
想要減肥，首先就要管住嘴，邁開(kāi)腿。平時(shí)在家時(shí)可多進(jìn)行開(kāi)合跳，仰臥起坐，俯臥撐等運動(dòng)，促進(jìn)汗液的排出，可以燃燒體內的脂肪，并且要嚴格的控制飲食，避免吃含糖量過(guò)高的食物，要控制每餐的食用量，最好選擇低脂肪低熱量的食物。要健康飲食，杜絕吃一切零食。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
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