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治療頑固性失眠癥的方法

患者:女,24歲

病情描述:
治療頑固性失眠癥的方法
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
患者經(jīng)常性失眠,可能是因為家庭以及工作中的壓力所導致。我們可以去做一些喜歡的事情,去放松自己的心情,調節自己的情緒,適當的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),少吃一些刺激性食物,睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )。
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