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失眠睡不著(zhù)是什么

患者:男,36歲

病情描述:
失眠睡不著(zhù)是什么
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠是一種睡眠障礙病癥,具體表現為睡眠質(zhì)量差,睡覺(jué)時(shí)間減少,睡眠質(zhì)量全過(guò)程中非常容易提升,個(gè)人感覺(jué)睡眠質(zhì)量不令人滿(mǎn)意,大白天可因夜里休息不好覺(jué)得疲憊、心煩、心態(tài)失衡、精力不集中等。嚴重影響著(zhù)大家身體健康和生活品質(zhì)。失眠并不是病,是一種病癥,建議平常注意轉移集中注意力,釋放壓力,適當運動(dòng),睡前喝溫牛奶,泡腳等方法輔助睡眠,不能改善的話(huà)建議及時(shí)就診,使用藥物輔助睡眠。
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