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頸椎病怎么運動(dòng)才能好

患者:男,24歲

病情描述:
頸椎病怎么運動(dòng)才能好
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
當患有頸椎病時(shí),我們可以通過(guò)自我鍛煉的辦法來(lái)緩解癥狀,可以進(jìn)行的自我鍛煉辦法,有:
1、仰頭訓練。
2、用頸椎畫(huà)米字。
3、減少久坐。
4、減少低頭伏案工作。
5、注意頸肩部保暖。
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