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運動(dòng)股四頭肌不傷膝蓋

患者:女,35歲

病情描述:
運動(dòng)股四頭肌不傷膝蓋
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
想要達到鍛煉效果,多多少少都會(huì )對膝蓋有所影響,只能說(shuō)盡可能地減少損傷,可以從以下兩方面進(jìn)行:
1、對膝蓋進(jìn)行保護,平時(shí)運動(dòng)的時(shí)候佩戴護膝。
2、進(jìn)行一些少用到膝關(guān)節發(fā)力的運動(dòng),如:坐姿抬腿直伸、單腳站立半蹲、貼墻半蹲。
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