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電腦族如何避免干眼癥

患者:男,27歲 提問(wèn)于2020-11-10 16:48

病情描述:
電腦族如何避免干眼癥
共1個(gè)回答
朱云喜 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 眼科
電腦族如何避免干眼癥:(1)電腦屏幕和眼睛距離60厘米,以積極避免干眼癥。(2)不要將電腦擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光,造成電腦屏幕不清晰。(3)將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上,這樣你就用不著(zhù)來(lái)回轉動(dòng)頸部和頭部,眼睛也就用不著(zhù)頻繁地調整焦距了。(4)凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息?;蚩?米以外的東西眼睛也能得到休息?;蜃鲅?a href="http://www.mmhgsj.com/k/i8ch5qrgk5b7mug.html" target="_blank">保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。(5)電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線(xiàn),擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線(xiàn)下方約20度的地方。(6)經(jīng)常眨眼睛,以增加淚水分泌,達到滋潤眼睛功效避免干眼癥。
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