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得了O型腿可以運動(dòng)嗎

患者:男,25歲

病情描述:
得了O型腿可以運動(dòng)嗎
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
O型腿:腰桿打直,重心落在整個(gè)腳掌上2、民間整骨矯正O型腿1)坐在地板或床上,背打直,雙腿并攏,膝蓋一定要碰在一起。用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子,將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著(zhù)或坐著(zhù)不動(dòng),15-20分鐘之后,即可拆下。O型腿矯正操1.八步矯正法。向后邁步走,注意要腳跟先著(zhù)地,路線(xiàn)走直。每次走八步。鍛煉腿部?jì)葌?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉的方法:雙腳分開(kāi)與肩同寬,雙足稍?xún)瓤?,膝關(guān)節內扣做下蹲和起立的動(dòng)作。20次一組,每天做2~4組。不需要完全蹲下去即可。任何運動(dòng)都要長(cháng)期堅持才有效,更何況是要矯正腿型了,大家千萬(wàn)不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的,不然到了夏天還是要為自己的O型腿懊惱,大家一定要從現在就開(kāi)始運動(dòng),堅持下去,早晚有一天你會(huì )擺脫O型腿。
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