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失眠需不需要找心理醫生治療

病情描述:
失眠需不需要找心理醫生治療
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
如睡眠不好伴焦慮、抑郁等，就可以去心理科診治，心理治療，一般心理治療。通過(guò)解釋、指導，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。行為治療，進(jìn)行放松訓練，教會(huì )患者入睡前進(jìn)行，加快入睡速度，減輕焦慮。失眠的催眠療法，從催眠最初的發(fā)展開(kāi)始，就被用來(lái)進(jìn)行生理、心理疾病的治療，所以它的應用也十分廣泛。催眠治療就是消除緊張擔心的條件反射。治療在溫馨舒適的環(huán)境中進(jìn)行，伴隨著(zhù)優(yōu)美的音樂(lè )，治療師一方面用專(zhuān)業(yè)輕柔的語(yǔ)言，引導來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)入深度放松狀態(tài)，一方面引導其體驗深度放松的感覺(jué)，讓來(lái)訪(fǎng)者在意識清醒狀態(tài)下真切地觸摸到入睡的感覺(jué)，并學(xué)習掌握跟這種入睡感覺(jué)建立連接的方法，使來(lái)訪(fǎng)者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。
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