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吃啥能阻止黃褐斑的生長(cháng)

患者：女，37歲

病情描述:
吃啥能阻止黃褐斑的生長(cháng)
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
常吃富含維生素E的食物過(guò)氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著(zhù)的發(fā)生有關(guān)，長(cháng)期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益于色素減退。常吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)較高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動(dòng)物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類(lèi)等。少食富含酪氨酸的食物因為酪氨酸是黑色素的物質(zhì)基礎，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎物質(zhì)也就少了，所以可適當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。常吃含有維生素C的食物含維生素C較豐富的食物有柑桔類(lèi)水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類(lèi)、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成，從而減少面部色素的沉淀，達到治療的目的
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