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吃哪些食物可以不失眠

患者:男,29歲

病情描述:
吃哪些食物可以不失眠
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營(yíng)養,適當增加一些鍛煉,問(wèn)題會(huì )慢慢好起來(lái)的??梢匀「砂俸?0克(新鮮60克)、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量,文火煮粥,早晚服用。功效養心安神,潤肺止咳,適合失眠癥。將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開(kāi)水沖服。連續服用3~5天,就可見(jiàn)效。如果長(cháng)時(shí)間出現這樣的情況,最好去醫院檢查一下是否嚴重。
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