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整夜睡不著(zhù)怎么治療

患者：男，25歲 提問(wèn)于2020-11-08 14:33

病情描述:
整夜睡不著(zhù)怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。一堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)。二是調整思維方法，多數失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè )。建議去正規醫院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取治療措施。
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