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睡眠不好是什么原因引起的

患者:男,22歲 提問(wèn)于2020-11-06 12:55

病情描述:
睡眠不好是什么原因引起的
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠主要都是心理原因造成的。保持樂(lè )觀(guān),知足長(cháng)樂(lè )的良好心態(tài).建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律.睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(cháng)期堅持,就會(huì )建立入睡條件反射。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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