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腰椎間盤(pán)膨出有哪些注意事項

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-10-29 19:42

病情描述:
腰椎間盤(pán)膨出有哪些注意事項
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)膨出患者想要讓病情盡快好轉,在日常生活中要注意避免單手提重物,避免彎腰搬重物,可以選擇游泳、五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法、小燕飛等運動(dòng)鍛煉腰背??;還要注意睡硬板床,做好腰部的保暖,打噴嚏和咳嗽時(shí)用雙手插腰,穩住腰椎等。
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