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爬山后小腿痛怎么緩解

患者:男,22歲

病情描述:
爬山后小腿痛怎么緩解
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
爬山確實(shí)能夠有益身心健康,但是在爬山之后,如果出現明顯的小腿疼痛現象,確實(shí)也會(huì )產(chǎn)生一定影響,此時(shí)也應該盡快的緩解,可以選擇熱敷的方法,也可以選擇按摩或者是拉伸等,另外在運動(dòng)過(guò)程中本身就會(huì )出現大量的損耗,所以也應該盡可能的補充維生素c。
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