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產(chǎn)后抑郁怎么自我調節

患者:女,26歲

病情描述:
產(chǎn)后抑郁怎么自我調節
共1個(gè)回答
董國榮 主治醫師 去掛號
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫院 三級 婦產(chǎn)科
對于產(chǎn)后出現了抑郁傾向的人,可以通過(guò)音樂(lè )療法來(lái)進(jìn)行調節,通過(guò)音樂(lè )可以放松自己的狀態(tài)。其次,可以選擇做一些自己喜歡的事情來(lái)進(jìn)行注意力的轉移。另外,可以找親人或好友將自己的不滿(mǎn)情緒、抑郁心情都宣泄出來(lái)。
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