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打鼾的自我治療方法

患者:女,30歲

病情描述:
打鼾的自我治療方法
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
打鼾的自我療法有以下三種,是可以通過(guò)這幾個(gè)方法進(jìn)行緩解的。第一種方法就是改變睡覺(jué)姿勢,睡覺(jué)的時(shí)候選擇側臥,這樣能減輕氣道壓力。第二種方法就是規律飲食,不能總是喝酒,酒精會(huì )導致頭疼失眠,呼吸道也會(huì )受阻。第三個(gè)方法就是加強體育鍛煉,不僅能減輕體重還可以鍛煉身體減少打鼾。
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