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健身后吃什么好

患者:男,38歲

病情描述:
健身后吃什么好
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
通過(guò)健身就可有效達到減肥的效果,為了能夠達到更好的效果,日常的飲食也應該引起重視,首先就應該多補充植物蛋白,也應該多補充維生素。在運動(dòng)之后也必須要多補充水,才能有效減少人體所流失的水分,與此同時(shí)也應該補充碳水化合物。
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