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怎么使記憶力增強

患者:女,20歲

病情描述:
怎么使記憶力增強
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科
想要使記憶力明顯的增強,首先要保證飲食均衡,只有飲食均衡才能滿(mǎn)足大腦所需的各種營(yíng)養。其次,要保證充足的睡眠,充足的睡眠能夠使記憶力集中,記憶力會(huì )更強一些。此外,在生活中也要經(jīng)常性的鍛煉,經(jīng)常性的運動(dòng),能夠使身體各項器官包括大腦的運行處于最佳狀態(tài)。
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