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易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)

患者:女,33歲

病情描述:
易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
易胖體質(zhì)的人身體新陳代謝比較慢,想要轉變?yōu)橐资蒹w質(zhì),平時(shí)要重視早餐的攝入,開(kāi)啟一天的新陳代謝。平時(shí)要吃夠基礎代謝熱量,重視蛋白質(zhì)的攝入,不能過(guò)度節食,還應積極運動(dòng),以提高基礎代謝,還要保證充足的睡眠,做到以上幾點(diǎn),可以讓易胖體質(zhì)慢慢轉變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。
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