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吃什么能增強記憶力

患者：男，25歲

病情描述:
吃什么能增強記憶力
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
人體的記憶力，儲存在大腦。但是，隨著(zhù)時(shí)間大腦儲存的記憶會(huì )出現模糊，甚至完全忘記。因此，需要在生活中通過(guò)飲食調節記憶能力。那么，就需要攝入脂肪類(lèi)的食物，比如堅果，動(dòng)物肉食。蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，比如瘦肉，雞蛋，魚(yú)類(lèi)等。含膽堿的食物，比如：魚(yú)類(lèi)，蛋黃。堿性食物，比如：豆腐，油菜，牛奶。維生素類(lèi)食物，比如：獼猴桃，草莓，芥菜等。
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