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女人更年期吃哪些好呢？

患者：女，21歲

病情描述:
女人更年期吃哪些好呢？
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高其宏 副主任醫師 去掛號
蕪湖市第二人民醫院 三甲 普通外科
女人更年期可以多吃香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。常吃能夠防止便秘，降低血清總膽固醇以及甘油三酯。茄子含有多種的維生素，能夠提高微血管彈性，降低膽固醇，防止高血脂引起的血管損害。油菜含鈣量居蔬菜之首，有助于保持骨骼的韌性，還有助于降低血壓，含鐵較多可以防止貧血。山楂具有擴張血管，改善微循環(huán)，降低血壓，促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。紅棗有補益氣血，養心安神的功能，對更年期的頭暈、乏力、心悸、煩躁易怒有較好的良效。
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