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吃什么補氣血

患者：男，23歲

病情描述:
吃什么補氣血
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
吃什么補氣血。補氣血的食物，首先有豬肝，豬肝味甘，性溫，豬肝中含有豐富的鐵，它是造血的原料，入肝經(jīng)，有補血健脾、養肝明目的功效。對于貧血、頭暈、目眩等具有較好的效果，很適合女性朋友補氣血。其次紅棗，紅棗也是補氣血最好的一個(gè)食物。紅棗類(lèi)的含有較高的維生素，具有滋陰補陽(yáng)、補血之功效。另外桂圓，桂圓是溫補食物，能夠豐胸、益心脾、補氣血、安眠等，女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來(lái)補益、補氣血。還有胡蘿卜，胡蘿卜中含有很高的B族維生素，維生素C具有一定的補氣血的作用，另外又含有一種特別的營(yíng)養素，胡蘿卜素，胡蘿卜素對補氣血極為有益。
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