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減肥時(shí)晚上吃什么好

患者:男,29歲

病情描述:
減肥時(shí)晚上吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
如果想要減肥,在晚上盡量少吃一些主食??梢猿砸恍?a href="http://www.mmhgsj.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜水果,比如黃瓜,西紅柿,蘋(píng)果。多吃一些粗纖維類(lèi)的蔬菜,比如芹菜啊,韭菜?;蛘呤菬崃康偷氖澄?,比如冬瓜。這樣晚上睡覺(jué)前進(jìn)食的熱量就比較少,就不會(huì )再導致肥胖了,體重就會(huì )逐漸下降了。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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