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肌肉酸痛還要繼續鍛煉嗎

患者：男，20歲 提問(wèn)于2020-09-26 18:53

病情描述:
肌肉酸痛還要不要繼續鍛煉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
肌肉酸痛了就不要繼續運動(dòng)了，雖然適當的運動(dòng)對健康有利，但是過(guò)度的運動(dòng)容易傷害健康。所以當肌肉開(kāi)始酸痛就不能過(guò)度運動(dòng)了。這是機體發(fā)出的預警，需要進(jìn)行休息了，酸痛的部位可以適當的按摩緩解癥狀，晚上休息之前泡泡腳，多補充營(yíng)養在肌肉恢復正常后再進(jìn)行鍛煉。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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