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晨跑夜跑哪個(gè)減肥

患者:女,34歲

病情描述:
晨跑夜跑哪個(gè)怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
晨跑夜跑哪個(gè)減肥的情況下,還是晨跑減肥效果會(huì )好一些。晨跑由于身體一夜的消化吸收,身體的碳水化合物已經(jīng)消耗,晨跑通過(guò)運動(dòng)可以燃燒身體的脂肪,可以起到很好的作用。想要很好的減肥在運動(dòng)鍛煉的基礎上需要適當控制飲食,只有吸收的熱量少于鍛煉消耗的熱量時(shí)才可以起到很好的減肥效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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