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產(chǎn)后四個(gè)月怎么減肥

患者:女,21歲

病情描述:
產(chǎn)后四個(gè)月怎樣減肥
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后減肥首先要控制飲食,不要吃太多油膩食品,應少吃多餐,也不能吃得過(guò)飽,尤其是在睡覺(jué)前一小時(shí)內不能吃任何東西,還要保持一定量的運動(dòng),盡量做有氧運動(dòng),但是運動(dòng)和節制飲食會(huì )影響乳汁分泌,如果要繼續哺乳的話(huà)建議推遲減肥時(shí)間,盡量在哺乳期結束后再減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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