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吃甘蔗可以減肥嗎

患者:男,21歲

病情描述:
吃甘蔗能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
甘蔗屬于比較高糖的食物,單純靠吃甘蔗是不能起到減肥作用的,如果不注意過(guò)量食用可能引起身體肥胖加重。最好的辦法是鍛煉,堅持30分鐘以上的有氧鍛煉,比如跑步,騎車(chē),游泳,爬山等。少吃多餐,避免暴飲暴食,尤其是不建議吃宵夜。要有信心,堅持鍛煉。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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