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什么是膝蓋疼的鍛煉方法

患者:男,22歲

病情描述:
什么是膝蓋疼的鍛煉方法
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
膝蓋疼主要還是因為缺乏鍛煉。導致身體就不是很硬朗了。鍛煉膝蓋可以選用跑步,多跑步可以讓膝蓋活動(dòng)起來(lái),也可以每天堅持幾組下蹲起,每組做上二十個(gè)。有條件的話(huà)也可以呀多去游泳,游泳也可以全面鍛煉膝蓋,還有閑情雅致也可以去公園打打太極。都可以促進(jìn)鍛煉出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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