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長(cháng)頭發(fā)吃什么食物比較好

患者：男，31歲

病情描述:
長(cháng)頭發(fā)吃什么食物比較好
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許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
想要自己頭發(fā)長(cháng)得快一點(diǎn)建議平時(shí)多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，以及富含維生素E和維生素B6的食物，如蜂蜜、花生、香蕉、豆類(lèi)、麥片等；富含硫蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋等。此外可每天適當的按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，每周洗頭的次數不宜過(guò)勤，一周2-3次即可。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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