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失眠什么藥效果更好

患者：男，25歲 提問(wèn)于2020-09-26 18:12

病情描述:
失眠什么藥效果更好
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
如果失眠的話(huà)，建議不要擅自服用安眠類(lèi)的藥物，以免產(chǎn)生依賴(lài)，或者導致神經(jīng)衰弱，可以在睡前聽(tīng)音樂(lè )或者睡前適量運動(dòng)一下，使身體產(chǎn)生休息的傾向，從而有助于睡眠，也可以在睡前吃一些香蕉，喝牛奶或者百合湯來(lái)鎮定心神，盡量保持情緒穩定，不要焦慮。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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