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睡覺(jué)前吃什么水果怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
睡覺(jué)前吃什么水果怎樣減肥
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以吃一些低熱量的水果,比如說(shuō)可以吃火龍果、蘋(píng)果、梨、都是可以吃的。減肥要從飲食上做出調整,一般肥胖都是平時(shí)暴飲暴食造成的,在減肥期間一定要低熱量飲食,不要吃高熱量,高脂肪的食物,吃過(guò)飯之后每天進(jìn)行慢跑半小時(shí),這樣可以消除身體內多余的脂肪和熱量,還能起到減肥的效果。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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