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怎樣解決失眠的方法有什么

患者:女,33歲

病情描述:
怎樣解決失眠的方法有什么
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
解決失眠最好的方法應該是不要熬夜,養成有規律的生活,每天在晚上10點(diǎn)之前必須睡覺(jué),因為有的人超過(guò)11點(diǎn)之后睡覺(jué)就會(huì )失眠的,在一個(gè)就是因為平常日子的學(xué)習壓力太大引起的,所以一定要注意勞逸結合,不要想太多的事情,一切順其自然就好。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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