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怎樣用瑜伽球怎樣減肥

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怎樣用瑜伽球怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
通過鍛煉的情況都是可以減肥的瑜伽球也不例外,但是建議你每天鍛煉瑜伽的時(shí)間要堅(jiān)持在兩個(gè)小時(shí)以上,中間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?,除此之外的話要在這段期間內(nèi)避免吃油膩辛辣和生冷的食物最好也要戒煙戒酒的,可以考慮多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及五谷雜。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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