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什么是中年減肥有效方法

患者:男,40歲

病情描述:
什么是中年減肥有效方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
目前來(lái)說(shuō)減肥最有效的方法還是節食以及運動(dòng)來(lái)減肥,在飲食方面可以注意減少碳水化合物的攝入,比如說(shuō)米,面,饅頭之類(lèi)的,這些食物都進(jìn)入人體之后,很容易轉化為脂肪儲存于皮下,導致發(fā)胖,多吃一些富含維生素的食物,比如說(shuō)新鮮的水果蔬菜,另外需要適當的鍛煉身體。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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